罗一舟，2000年3月16日出生于宁夏回族自治区银川市，祖籍重庆市沙坪坝区，中国内地影视男演员、流行乐歌手、舞者，曾是男子演唱组合IXFORM成员。
2011年，进入解放军艺术学院学习舞蹈，于2016年毕业。此后，在文工团工作了一年。
2018年，以男生专业排名第三、总排名第七的成绩考入中央戏剧学院话剧影视表演专业。
2019年，2019年5月17日，参加第11届亚洲戏剧教育国际论坛，其主演的剧目《白蛇》作为首个剧目展演，他在剧中饰演了男主角许仙，并因此受到一定的关注度。
2020年，参演张黎、韩晓军、姚晓峰等执导的抗疫剧《在一起》。
2021年，作为训练生参加爱奇艺青年励志综艺节目《青春有你第三季》，被评选为主题曲中心位；2月24日，其参加的《青春有你第三季》衍生综艺《青春有个局》开播；4月16日，其参加的浙江卫视互动挑战类棚内综艺节目《王牌对王牌第六季》播出；7月25日《青春有你第三季》出道团官宣团名IXFORM，罗一舟作为IXFORM的中心位正式出道 ；8月16日，罗一舟以舞蹈生学长加盟爱奇艺舞蹈竞技成长真人秀《舞蹈生》；9月7日，加盟爱奇艺原创女性音乐人竞演真人秀《爆裂舞台》，担任合作嘉宾  ；9月15日，担任探索团成员的原创全景式人文探索节目《登场了！洛阳》播出 ；10月，官宣参演中国国家话剧院出品、演出的原创话剧《战事•书写》。
2022年从中央戏剧学院毕业，并获得北京市三好学生和优秀毕业生的荣誉；同年考入中国国家话剧院；2月，与吴刚、赵露思等主演的现实主义题材电视剧《后浪》开机；7 月14日，官宣加盟《听说很好吃 2》；8月20日，参演的国家话剧院出品话剧《三生路》首演，罗一舟饰演柳梦梅；9月10日，参加东方卫视《朤月东方——月光露营会》；9月15日，官宣参演国家话剧院创排的文献话剧《抗战中的文艺》，同日参加湖南卫视综艺《天天向上》录制；11月7日，所在男团IXFORM宣布毕业歌曲《With you》正式上线。11月8日，罗一舟所在的男子限定组合IXFORM正式解散。11月18日，参演的文献话剧《抗战中的文艺》在网络全平台线上演播。12月31日，加盟《2022-2023湖南卫视跨年晚会》，演唱《我们拥有一个名字叫中国》。
2023年1月19日，参加《2023川渝春节联欢晚会》，与阿兰·达瓦卓玛表演节目《生活总该迎着光亮》 ；1月22日，参加东方卫视春节联欢晚会。1月，评选为沸点年度期待男演员；同月拍摄《时尚健康》开年刊封面；2月评选为搜狐年度时尚影响力男明星；3月21日，其作为《登场了北京中轴线》嘉宾官宣；3月24日其参与录制的《我们的客栈》播出；3月29日官宣加盟电视剧品质盛典；4月，演唱国漫主题曲《国色》；4月13日，其作为东方卫视《斯文江南》嘉宾官宣；4月26日出席费加罗风尚盛典；4月28日，其作为《当燃青春》嘉宾官宣；5月由其领衔主演的电视剧《后浪》开播。